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THERAPIE PSYCHO-CORPORELLE

- Traumatismes-Emotions-SYSTÈME NERVEUX -

Pour qui ? 

Cet accompagnement s'adresse à toute personne qui ressent le besoin de mieux se comprendre, de retrouver un équilibre intérieur ou de traverser une période de vie plus sereinement.

 

Vous pouvez vous reconnaître si :

  • vous avez tendance à trop prendre sur vous ;

  • vous vous sentez stressé(e), anxieux(se) ou souvent submergé(e) par vos émotions ;

  • vous répétez certains schémas relationnels sans comprendre pourquoi ;

  • vous manquez de confiance en vous ou avez du mal à poser vos limites ;

  • vous vivez une période de transition (séparation, deuil, reconversion, parentalité, changement de vie...) ;

  • vous ressentez un mal-être, une fatigue émotionnelle ou un besoin de vous reconnecter à vous-même.

 

 

Aucune problématique n'est trop petite ou trop importante. Parfois, le simple désir de mieux se connaître est déjà une excellente raison de commencer un accompagnement.

L'objectif d'une séance ? 

Parfois, à force d'avoir dû s'adapter, tenir bon ou se protéger, notre corps reste en vigilance constante. Nous pouvons alors nous sentir tendu(e), épuisé(e), bloqué(e) ou déconnecté(e) de nous-même. Les séances ont pour objectif de permettre au corps et au système nerveux de retrouver progressivement un sentiment de sécurité et d'apaisement durable, afin de vivre avec plus de présence, de fluidité et de sérénité au quotidien.

Déroulement d'une séance ?

Pour commencer la séance, nous prendrons un temps d’échange bienveillant. L’objectif est de mieux comprendre vos besoins et vos attentes. Ce moment est consacré à vous écouter attentivement, sans jugement, afin de cerner ce que vous ressentez actuellement et ce que vous espérez obtenir de cette séance. C’est un espace ouvert où vous pourrez exprimer vos préoccupations, vos émotions ou vos difficultés.

 

Ensuite, vous serez guidé à travers une série d’exercices simples mais puissants. En fonction de vos besoins, certaines approches peuvent être plus centrées sur le corps, l’esprit ou encore sur la gestion des émotions. L’objectif est de vous apporter des outils concrets pour vous aider à faire face aux défis du quotidien, en utilisant ce qui vous correspond le mieux. Cela signifie que nous ferons appel à des ressources personnalisées, que ce soit des stratégies cognitives, des techniques de gestion du stress ou d’autres approches thérapeutiques. La clé ici est l’écoute et l’adaptabilité.

 

Cette approche personnalisée assure que chaque séance est unique, et adaptée spécifiquement à vous, garantissant ainsi une expérience enrichissante et adaptée à votre propre cheminement personnel.

Dans quels cas utiliser la thérapie psycho-corporelle ? 

Sentiment de peur d’insécurité

Anxiété chronique

Crises d’angoisse,

 Troubles du sommeil

Hypervigilance,

Dépression …

 Sentiment de tristesse de culpabilité

sans cause apparente

Difficultés à gérer ses émotions primaires ...

Conflits familiaux

Liens toxiques

Difficulté à trouver leur propre place de vivre une vie “imposée” ...

Ma formation

Je me suis formée spécifiquement en accompagnement post-traumatique et gestion du stress pour vous accompagner efficacement.

Certification : Thérapeute psycho-corporelle

2020-2022

Cette pratique aide les personnes à surmonter les chocs émotionnels et à apaiser le stress au quotidien. Grâce à des techniques adaptées, le thérapeute les accompagne dans la libération des blocages et le développement de ressources internes. Son objectif est de restaurer l’équilibre émotionnel et de renforcer la résilience face aux épreuves.

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